Estar saludables no depende siempre de la medicina tradicional, ya que hay muchas más alternativas, como por ejemplo la Fisioterapia, que ofrecen importantes beneficios para tu salud.

La fisioterapia puede ser un gran aliado en el momento de prevenir, diagnosticar y hasta tratar algún tipo de enfermedad crónica o no.

Muchas de las dolencias que padeces de manera crónica, o aquellas que van y vienen, pueden encontrar cura definitiva gracias a terapias como esta.

La fisioterapia ayuda a solucionar problemas físicos causados por lesiones, accidentes o algún tipo de discapacidad, pero es muy importante remarcar que también ayuda a prevenir que dichos problemas surjan. Es una terapia física que aplica en su mayoría métodos naturales y que requiere la colaboración del paciente.

Pero… ¿Cuándo acudir a un Fisioterapeuta?

Muchas personas responderán, “cuando se padezca una lesión o algún dolor en alguna zona del cuerpo” y bien, eso es cierto, pero es importante saber que, el fisioterapeuta puede hacer muchas más cosas por ti de la que piensas.

No solo cura, sino que también previene. Puede aconsejarte, a la hora de realizar una actividad física y darte pautas para conseguir un bienestar general y a la vez mejorar muchos de tus puntos débiles a nivel de movilidad, que puede evitar que en un futuro padezcas alguna lesión.
 

• Para prevenir lesiones: tu fisioterapeuta te aconseja sobre cómo prevenir posibles lesiones derivadas de actividades deportivas, trabajo, o cualquier otra tarea a realizar. En función de tu actividad, tu fisio, de forma personalizada y adaptada ayudará a reducir el riesgo de lesión al realizar dichas actividades. Por ejemplo, vendajes para cuidar tobillos, dedos, muñecas…

• Recuperación: Si has sufrido una lesión, ya sea por causas deportivas o derivadas por una intervención quirúrgica o accidente, lo más recomendable es recurrir a la fisioterapia, ya que te evaluará, de forma personalizada, para optar por el tratamiento adecuado para tu dolencia.

• Evitar recaídas: Hay muchas lesiones ocasionadas por distintos factores, ya sean por un sobreesfuerzo en una actividad deportiva o formas inadecuadas de realizar tareas diarias que, con el tratamiento fisioterapéutico correcto mejoran y se alivian ¿Cuál es el problema?... Que, cuando reanudemos nuestro actividad normal, si seguimos con las mismas pautas de actuación, es muy probable que la lesión vuelva.

Gracias al fisioterapeuta, se modificaran ciertas actuaciones y te dará unas pautas para modificar la actividad que está ocasionando la lesión y así evitar recaídas.

• Entrenamiento específico y readaptación deportiva: En muchas ocasiones, hay muchas partes de nuestro cuerpo que están inhibidas y que no sabemos activar, y esto es muy común en los casos de los deportistas y que les puede ocasiones lesiones a la larga.

El fisioterapeuta te recomendará varios ejercicios en función de tu zona débil para fortalecerla y no provoque descompensaciones que pueden acabar en lesión.

• Técnicas pasivas: en este caso esto ya depende más de nosotros. Es muy importante tener un rango de movilidad óptimo por lo que hay que darle mucha importancia a los estiramientos y movimientos articulares para disminuir el riesgo de lesiones.

Para estas técnicas pasivas, podemos ayudarnos de materiales muy sencillos y que serán de gran beneficio y ayuda para realizarlas.

Un material muy básico son las gomas elásticas de resistencia,  son muy versátiles para tonificar y fortalecer todos los músculos de la parte inferior del cuerpo. Además hay de distintos modelos y resistencias.

Y sobre todo, para los más deportistas, no puede faltar el rodillo de espuma, que se utilizan para presionar los puntos Trigger de los músculos y para aflojar la tensión. Los puntos Trigger son a menudo la causa de diferentes dolores.

Los rodillos, pueden ayudar fácilmente a las personas que experimentan dolores crónicos. Su patrón tridimensional, con diferentes formas, replica el masaje de las manos de un terapeuta ¡Imprescindible!

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Esperamos que el post de hoy os haya sido de gran ayuda.